职教力量丨“画”解压力,“愈”见自己——山东轻工职业学院健康管理系开展心理健康教育活动

山东商报·速豹新闻
2025-01-09 17:30:38
当代大学生面临着来自社会、学校、家庭多方面的压力,更易因考试、择业、人际交往等多重社会因素产生情绪问题,造成“精神亚健康”状态。为帮助学生更好地认识和管理自己的情绪,提升大学生心理健康水平,山东轻工职业学院健康管理系以“艺术”为媒介,开展心理健康教育活动。


山东轻工职业学院健康管理系针对学生遇到的心理问题,根据学生兴趣开展艺术疗愈活动,如“一叶‘知’秋”心理活动、请与我击掌—团体心理辅导、“‘艺’起编织吧”—情绪管理与艺术疗愈活动、情绪涂鸦—绘制情绪地图、“心灵破茧—撕掉标签”心理辅导活动。
抑郁、焦虑、压力,是现代人的三大“情绪病”。在某些条件下,心理健康状况可能会影响一个人的语言或口头能力,作为一种补偿机制,可以通过艺术创造表达来展现抒发自己的情绪,促进自我认知、情感表达、情绪调节和心理成长。艺术疗愈的创作不要求同学们有艺术基础,而重在过程中的情感释放和自我探索。


同学们表示,通过各种艺术形式的表达和体验,找到了内心的平静和安宁,缓解了心理困扰,变得更加积极乐观了。


这些活动不仅为学生们提供了一个释放压力、调节情绪的平台,也让同学们在艺术创作中感受到了心灵的慰藉和成长的力量。今后山东轻工职业学院健康管理系将继续开展形式多样的心理健康教育活动,探索更多创新的心理健康教育形式和方法,为同学们的身心健康发展保驾护航。
(通讯员 侯雅洁)

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